植物繊維をあまりとらなかったり、甘い物や高脂肪で刺激の強い食事をとることで、腸内細菌のバランスが崩れ、善玉菌が住みにくい環境に変わってしまうことがあります。

善玉菌が減少すると、ガスがたまりやすくなったり、腸の蠕動運動がうまく働かなくなります。
腸内細菌のバランスが悪いことも便秘の原因になることもあります。

ストレスは、自律神経やホルモンバランスを乱す要因になります。
職場や仕事内容が変わった、人間関係に変化があったなどがきっかけで便秘になる場合もあります。

運動不足も便秘になる原因の一つです。女性や高齢の方は腹筋が弱く、腸管の緊張が緩み蠕動運動が起こりにくくなりがちです。また、基礎代謝が悪く、冷え症の方も便秘になる傾向があります。

若い女性や高齢の方に多い症状です。せっかく便意を感じたのに「家でないとできない」「トイレが長いことで誰かに何か言われるかも」と思い、便意を我慢し、その便意が消失してしまい、便秘になるパターンです。

高齢の方は「トイレに行くのが億劫」「一人ではトイレにいけない」と我慢してトイレに行かなくなりがちです。
便意を我慢することを続けると、直腸に便があっても便意を感じにくくなってしまい、硬い便原因の便秘になってしまうことがあります。

鎮痛薬や降圧剤、向精神薬等を服用することで、便秘になるお薬も多くあります。
最近お薬を飲み始めた、お薬の量や種類が変わった等がきっかけで、便秘気味になった場合にはお薬が原因かもしれません。

イレウスや大腸ポリープ、大腸がん等が原因で、便の通り道が塞がれ便秘を引き起す事があります。
また、糖尿病や甲状腺機能亢進症などの疾患も便秘を引き起こす事があります。